テーマ：コンビニアレンジ！簡単レシピ

ミートソースひたベーグル | ベーグルレシピ

2021.02.08　RECIPE

パスタソースでアレンジ！

コンビニで購入できる素材で、簡単につくれるメニューをご紹介します♪
今回使用したのは「マ･マー　トマトの果肉たっぷりのミートソース」パスタ用のミートソースです。
このシリーズは、マッシュルーム入りや、なすトマト、トマトバジルなど種類も豊富なのでソースを変えるだけでも色々な味が楽しめます！お好みで、ひき肉やブロッコリーを追加するのもオススメ。

成分 ※推定値
<プロテインベーグル使用の場合-1食あたり>
エネルギー：406kcal
たんぱく質：25.15g
脂質：10.85g
炭水化物：55.4g

INGREDIENTS

・ソイプロテインベーグル 1個
・マ･マートマトの果肉たっぷりのミートソース 1/4袋

HOW TO COOK

1 お好みでひき肉や冷凍ブロッコリーを加えてミートソースを温める。
2 ベーグルは細切りにして2分ほどトースト。
3 ベーグルにミートソースを浸しながら召し上がりください。

POINT

ベーグルはトーストすることで、外がカリッ中がふわっとしあがります！

今回使用したベーグル

ソイプロテインベーグル　スーパーフード

キヌア、アーモンド、くるみを贅沢に使用したベーグル

【ソイプロテインベーグルの特徴】
不要な成分が入っていない、大豆原料のみでつくられた大豆プロテインを生地に練りこんでいます。原料の大豆は「遺伝子組み換え」をしておらず、甘味料、着色料、香料も使用していません。
また、筋トレの効果を高めるタンパク質の必要摂取量は「20g」と言われています。
その20gをこのベーグル1つで摂取することができます。

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